Nghỉ ngơi và giấc ngủ chất lượng là yếu tố nền tảng giúp duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ,
Hoạt động thể chất – chìa khóa cho sức khỏe lâu dàiHoạt động thể chất – chìa khóa cho sức khỏe lâu dài
Vận động thường xuyên có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể và tuổi thọ. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hay tập thể
Dinh dưỡng cân bằng – nền tảng của tuổi thọDinh dưỡng cân bằng – nền tảng của tuổi thọ
Dinh dưỡng cân bằng là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Một chế độ ăn đầy đủ rau xanh, trái cây, ngũ