Nghỉ ngơi và giấc ngủ chất lượng là yếu tố nền tảng giúp duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ,
Danh mục này đề cập đến tầm quan trọng của nghỉ ngơi và giấc ngủ chất lượng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài. Bài viết hướng dẫn các phương pháp nghỉ ngơi hợp lý và cân bằng giữa công việc, vận động và thư giãn. Nội dung mang tính thông tin, không chứa tuyên bố y khoa hay cam kết điều trị. Danh mục này phù hợp cho những ai muốn xây dựng lối sống cân bằng để kéo dài tuổi thọ.
Nghỉ ngơi và giấc ngủ chất lượng là yếu tố nền tảng giúp duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ,